¿Cuánto tiempo pasa tras el volante o en el transporte público? ¿Qué siente cuando se enfrenta al caos vial de la ciudad?
Reyna Isabel Pech Meraz, quien trabaja en el área de ventas, aborda su vehículo a las 8:20 horas, vive en la delegación Cerro Colorado, y el trayecto a su trabajo que se ubica en la Vía Rápida a la altura de Zona Río, es de 40 minutos, sin embargo, sus responsabilidades laborales implican que deba transitar por la ciudad en horarios de mayor tránsito vial, pasando aproximadamente de cuatro a cinco horas viajando por las calles de Tijuana.
“Es desesperante porque debes llegar con otro cliente, y estamos cortos de tiempo, el hecho de que estas detenido con impaciencia de que debes llegar a tu destino, mentalmente y físicamente te enferma, porque estas con esa tensión, te duele la cabeza y te pones de mal humor”, expresó.
Pech Meraz indicó que ha contabilizado los tiempos muertos que permanece en el caos vial y calcula un tiempo aproximado de dos horas diarias, sin contar con los trayectos de su casa al trabajo y viceversa.
“Principalmente me ha afectado en la salud, de lunes a viernes, los días que trabajo, tengo dolores de cabeza, mal humor, en fin de semana que descanso hay tráfico pero es más llevadero porque no tengo estrés del trabajo, creo que mi salud se ha visto afectada”, destacó.
Un padecimiento común en las grandes ciudades es el estrés vial, indicó Israel David Castro Ramos, médico psiquiatra, paidopsiquiatra y médico del Hospital de Salud Mental.
“Estrés siempre tenemos, es parte de la vida, la cotidianeidad genera estrés, pero hay ciertas situaciones que sobrepasan algunos niveles, que es el estrés agotador y desgastante, que es crónico y perjudicial para el cerebro, pues genera un incremento de sustancia, cortisol, es tóxico y patológico para el bienestar del ser humano”, explicó.
El estrés vial constante, mencionó Castro Ramos, genera deterioro y afecta el juicio de quien lo padece, ejemplo de ello son algunos accidentes viales que se han registrado en las grandes ciudades.
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“Esto habla patológicamente de que el cortisol está sumamente elevado, porque es la hormona del estrés (...) Puede ser propenso a mal humor, dificultades en el sueño, incremento en las preocupaciones, ira inapropiada, reacciones inadecuadas ante estímulos menores, pueden ser síntomas de mal manejo del estrés”, detalló.
El psiquiatra también explicó que es común preguntar a sus pacientes el nivel de estrés que sufren durante el caos vial que enfrentan día con día, pues esto ayuda a medir el nivel de impulsividad y tolerancia.
“No podemos dividir que tanto estrés hay en el trabajo o en la casa, pero si podemos medir los síntomas, la suma de estos”, agregó.
Castro Ramos reiteró que todos los individuos enfrentan estrés laboral, a esto se suma el estrés vial, lo que puede provocar un desequilibrio emocional en el hogar generando un mal manejo de estrés rechazando la convivencia familiar.
Pech Meraz recurre a poner música o hacer llamadas telefónicas cuando está en el interior de su vehículo enfrentando las lentas filas de autos en las calles de Tijuana, y agregó que esto lo hace para relajarse.
“Al estar en una llamada platico y no pienso en que estoy detenida en el semáforo”, expresó.
Por otra parte, Castro Ramos recomendó no escuchar noticieros por la radio y platicar con otras personas para aminorar el estrés vial.
“Hay más incrementos en la frustración e intolerancia al peatón, a eso le sumamos la falta de educación vial que tenemos”, agregó.
Considerando que el estrés vial se suma a todos los problemas que conllevan los individuos día con día, el psiquiatra señaló que es importante reconocer los problemas de estrés y ansiedad.
En cuanto a los transportistas, quienes enfrentan el caos vial todos los días, Castro Ramos explicó que pueden estar propensos a generar presión alta, problemas en el miocardio y migraña, estos son síntomas que indican que el cuerpo no puede tolerar el estrés.
“Esta es una población vulnerada, porque continuamente está bajo un factor estresante que es parte del trabajo. Podrían trabajar con técnicas de relajación que los ayude a sobreponerse a su actividad laboral”, agregó.
Pech Meraz mencionó que no ha seguido ningún tratamiento para controlar la ansiedad o estrés, sin embargo toma pastillas para el dolor de cabeza frecuentemente, también señaló que sufre de dolores de espalda y cadera por el tiempo prolongado que permanece sentada.
“Hace unos años fui al doctor por un dolor que tenía y otros síntomas. El doctor me dijo que era por el estrés que llevaba, generaba mucho estrés, adicionalmente era el tiempo prolongado que paso sentada, no específicamente por el estrés vial”, recordó
Para finalizar, Pech Meraz dijo que ha vivido en Tijuana por 28 años, y gran parte de su vida profesional ha sido dedicarse al área de las ventas, y en los últimos años ha notado un incremento de vehículos en las calles de la ciudad.
Por su parte, el psiquiatra recomendó a los ciudadanos que transitan por la ciudad y son víctimas de las vialidades congestionadas, a mejorar la educación vial, manejar horarios más flexibles de llegada, todo esto puede ayudar a la salud mental de los tijuanenses.
