imagotipo

Luz de celular y televisión afectan sueño y generan agresividad en personas

  • Notimex
  • en México

Monterrey (Notimex). La larga exposición y la luz que emanan el celular, la laptop o el televisor, afectan el sueño y esta situación deriva en irritabilidad, cansancio y agresividad en las personas, advirtió la jefa del Servicio de Neurología del Hospital Universitario (HU), Beatriz Chávez Luévanos.

La especialista enfatizó que “la luz de los dispositivos afectan los niveles de la hormona melatonina, que es la que regula los ciclos del sueño y generalmente se produce durante la noche, y si estás expuesto por demasiado tiempo a la luz hace que no se produzca de buena forma o de modo más lento de lo normal”.

Destacó la relación que existe entre la alteración del sueño en personas de cualquier edad y la exposición a la luz de un celular, tableta, computadora e incluso, un televisor.

Explicó que “va dificultando la capacidad de la persona para iniciar el sueño y quedarse dormido, y a veces se confunde con insomnio”.

Asimismo, indicó, “el hecho de que se use algún dispositivo electrónico afecta la producción y altera ciertas hormonas y enzimas que se originan durante las primeras horas del sueño”.

Por ejemplo, expuso, un niño de primaria que no duerme las horas requeridas y toma una tableta en la noche, le afecta en su capacidad para iniciar el sueño.

Manifestó que es importante saber que en las primeras horas al momento de dormir, se produce la hormona de crecimiento en los infantes.

La especialista resaltó el caso anterior, porque en la actualidad en el HU están viendo a niños con talla baja y uno de los problemas es la disminución de las horas que duermen.

Entre los efectos adversos por no dormir bien destacó que “la capacidad cognitiva de las personas disminuye, se empiezan a olvidar las cosas, hay una falta de concentración y una torpeza para hacer las actividades durante el día”.

También, resaltó, “existe irritabilidad, enojo, agresividad y estos síntomas son más comunes en los niños”. Además, aparece el cansancio, que es más frecuente en los adolescentes y jóvenes.

“Se presenta como una especie de inhibición de la persona, por ejemplo, un adulto está en una reunión de trabajo y por más que estén hablando de temas relevantes, no hay una atención a lo que se está diciendo”, señaló.

Refirió que un bebé debe de dormir 12 horas al día; un niño en etapa escolar, de nueve a 10 horas; un adolescente de ochop a nueve horas, mientras que un adulto, ocho horas.

De acuerdo con la Academia Americana del Sueño, expresó, no debe haber ningún aparato electrónico cerca cuando menos una hora antes de ir a dormir, independientemente de la edad de la persona.

Manifestó que se requiere tener una organización antes de dormir, es decir, una programación de la cena, el baño, el horario para ver televisión y evitar todos los dispositivos móviles, además de contar con un sitio cómodo y ventilado para descansar.

Hoy, CESPT suspende servicio de agua por 36 horas🚱

Hoy, CESPT suspende servicio de agua por 36 horas🚱

Se realizará una suspensión del servicio de agua, conoce las colonias afectadas.

El Sol de Tijuana

local

[Fotonota] Retiran narcomanta de parque en la Flores Magón

[Fotonota] Retiran narcomanta de parque en la Flores Magón

El hallazgo se realizó esta mañana en la caseta del parque

DÓLAR: Tipo de cambio en Tijuana

DÓLAR: Tipo de cambio en Tijuana

Consulta el tipo de cambio

BC, no apta para Zona Económica

BC, no apta para Zona Económica

Baja California no puede ser una Zona Económica Fronteriza (ZEE)...

Festejan bomberos  y reclaman salarios

Festejan bomberos y reclaman salarios

Durante el festejo por el Día Nacional del Bombero, el director de...

72 choferes dieron positivo en antidoping

72 choferes dieron positivo en antidoping

72 chóferes de transporte público salieron positivos en consumo...

destacados

Migran 41 frecuencias de radio de AM a FM

Migran 41 frecuencias de radio de AM a FM

De las 96 solicitudes 13 de ellas no cumplieron con los requisitos

Ricardo Anaya acusa al PRI de fabricar golpe hacia él

Ricardo Anaya acusa al PRI de fabricar golpe hacia él

Aseguró que no se va a detener y evaluará proceder legalmente

“Amenaza” de Trump es su muy particular estilo para negociar: Videgaray

“Amenaza” de Trump es su muy particular estilo para negociar: Videgaray

"Hay que entender que es un proceso y el presidente está negociando, te das cuenta que está negociando”, declaró.

Inauguración del Paso Express fue “muy apresurado”, yo me resistí: Graco Ramírez

Inauguración del Paso Express fue “muy apresurado”, yo me resistí: Graco Ramírez

El gobernador de Morelos hablará de la advertencia que le hizo a SCT

Interpol enfrenta abuso de órdenes de captura internacional

Interpol enfrenta abuso de órdenes de captura internacional

Las alertas rojas son armas contra la criminalidad mundial